Körper-Reisen
3 Vorstellungsreisen
"Der leichte Weg zu Aktivierung, Entspannung und Körperfrieden..."
Möchtest Du Deinen Körper unterstützen, ihn aktivieren, entspannen und mit ihm in Frieden kommen?
Dann sind Vorstellungsreisen eine geniale, einfache und schnelle Möglichkeit. Vorstellungsreisen sind, wie der Name schon sagt, Reisen, die wir in unserer Vorstellung machen können.
Das heißt, Du setzt Dich gerade hin, schließt Deine Augen und stellst Dir etwas vor. In unserem Fall natürlich nicht nur irgendetwas, sondern ganz bestimmte Bilder, die Deine Aktivierung, Deine Entspannung oder Deinen Körperfrieden fördern.
Je nachdem, was Du heute gerade brauchst, was Dich unterstützt für mehr Energie im Alltag. Unser Gehirn ist so genial.
Dem Gehirn ist es egal, ob Du Dir etwas vorstellst oder wirklich erlebst. Die Chemie, die im Körper ausgeschüttet wird, ist dieselbe.
Das heißt, wenn Du Dir also vorstellst, dass Du an einer Steilküste stehst und frische Meeresluft einatmest, wird Dich das aktivieren, Energie schenken und Sauerstoff in Dein Blut bringen.
Deine Hirnchemie wird sich so verändern, als würdest Du wirklich Meeresluft einatmen.
Cool, oder?
Für Entspannung und Körperfrieden gilt das gleiche.
Vorstellungsreise Aktivierung
- Du tankst Frische für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.
- Du aktivierst Deine Denkfähigkeit und bist konzentrationsstark.
- Du erhöhst Deinen Sauerstoffgehalt im Blut für bessere Durchblutung.
- Du hast wieder Kraft und Energie im Alltag.
- Du erneuerst das Gefühl von Leichtigkeit und Lebensfreude.
Vorstellungsreise Entspannung
- Du stärkst Deine Fähigkeit leicht und schnell zu entspannen.
- Du gewinnst Ruhe und Gelassenheit und gewinnst Abstand vom Stress.
- Du erhöhst Deine Regenerationsfähigkeit.
- Du senkst Deinen inneren Druck.
- Du erneuerst Deine Power, Kraft und Stabilität.
Vorstellungsreise Körperfrieden
- Du stärkst Deine Fähigkeit mit Deinem Körper zu kommunizieren.
- Du gewinnst Vertrauen in Deine Körperfunktionen.
- Du erhöhst Deine Liebe zu Deinem Körper – egal, wie er gerade ist.
- Du entdeckst das Gefühl von Frieden zwischen Dir und Deinem Körper.
- Du erneuerst Dein Körpergefühl und erlebst Deinen Körper als Freund.
Du bekommst 3 Audios im MP3 Format zum Anhören und runterladen (jede Reise ist ca. 6 – 13 Minuten lang).
Wie verwendest Du diese am besten?
- Suche Dir am besten einen fixen Zeitpunkt am Tag – das macht es wesentlich leichter daran zu denken und auch wirklich zu MACHEN.
- Starte am besten mit der Vorstellungsreise, die Dich jetzt am meisten anspricht.
- Wechsle nach einigen Tagen auch einmal zu einer anderen Reise, da sie alle miteinander verbunden sind und alles gleichsam geübt werden will.
- Verwende die Vorstellungsreisen am Anfang täglich, später kannst Du sie 2-3 x Woche nutzen.
- Wechsle immer wieder ab, sodass alle 3 Aspekte gestärkt werden.
- Verwende sie nicht während Du ein Auto lenkst – ist ja auch mit geschlossenen Augen echt schwierig ;-).
